Berita Kesehatan Terpercaya untuk Hidup Lebih Sehat
Pernah tiba-tiba betis “mengunci” saat tidur, atau paha kram setelah olahraga? Kram Otot adalah kontraksi mendadak yang terasa nyeri dan membuat otot sulit rileks. Banyak orang langsung menyalahkan kurang elektrolit. Namun, kram juga sering muncul karena overuse, kelelahan otot, kurang pemanasan, atau dehidrasi. Oleh karena itu, penting untuk memahami pola kram Anda agar penanganannya tepat,…
Nyeri Setelah Jatuh sering dianggap “wajar” dan akan hilang sendiri. Padahal, pada sebagian kasus, nyeri ini menjadi tanda awal patah tulang yang tidak terlihat jelas. Selain itu, cedera kepala dan perdarahan bisa terjadi tanpa luka besar. Oleh karena itu, Anda perlu mengenali red flag sejak awal agar penanganan lebih cepat dan aman. Kenapa Nyeri Setelah…
Nyeri Sendi di Awal Tahun sering terasa lebih “ramai” dari biasanya. Banyak orang menyalahkan usia, padahal pemicunya bisa lebih sederhana. Cuaca yang lebih dingin, badan jarang bergerak saat liburan, dan jam duduk yang bertambah dapat membuat sendi terasa kaku. Selain itu, otot yang menegang ikut menarik area sendi, sehingga nyeri terasa lebih jelas. Oleh karena…
Saat Valentine atau momen spesial, cokelat sering jadi hadiah favorit. Namun, banyak orang masih bingung memilih Cokelat Hitam vs Cokelat Susu karena rasanya berbeda dan labelnya sering membingungkan. Padahal, perbedaan utama ada pada kadar kakao, gula, dan kandungan susu. Selain itu, porsi juga menentukan apakah cokelat memberi manfaat atau justru menambah beban gula harian. Oleh…
Pegal Punggung Atas sering terasa seperti kaku, tertarik, atau nyeri tumpul di area antara leher dan tulang belikat. Keluhan ini bisa muncul setelah duduk lama, kerja di depan laptop, atau saat stres menumpuk. Namun, penyebabnya tidak selalu sederhana. Oleh karena itu, penting memahami apakah pemicunya postur, otot yang kurang kuat, atau faktor psikis seperti stres…
Pernah bertanya, kenapa banyak penyakit yang muncul belakangan sering dikaitkan dengan hewan? Jawabannya tidak sesederhana “hewan pembawa penyakit”. Namun, perubahan cara manusia hidup membuat kontak manusia–hewan makin sering. Selain itu, lingkungan yang berubah cepat membuka peluang kuman “loncat spesies” dan menyebar lebih luas. Kenapa banyak penyakit baru dikaitkan dengan zoonosis? Zoonosis adalah penyakit yang bisa…
Antrean panjang di puskesmas, klinik, dan rumah sakit sering menguras waktu. Akibatnya, pasien datang lebih pagi, menunggu lebih lama, lalu pulang makin lelah. Karena itu, Antrean & sistem booking faskes menjadi fokus perbaikan layanan. Pemerintah mendorong proses yang lebih terjadwal, lebih transparan, dan lebih rapi. Selain itu, arah perbaikan ini biasanya sejalan dengan digitalisasi layanan,…
Stunting sering dibahas, tetapi banyak keluarga masih bingung harus mulai dari mana. Padahal, Program stunting biasanya dibagi menjadi dua jalur besar: intervensi spesifik dan intervensi sensitif. Karena itu, memahami bedanya membantu Anda memilih langkah yang paling relevan di rumah. Selain itu, pemahaman ini membuat komunikasi dengan kader, bidan, atau dokter jadi lebih jelas. Program stunting:…
Nyeri Bahu Setelah Angkat Barang sering muncul tiba-tiba setelah angkat galon, mindahin kardus, atau angkut belanjaan berat. Rasanya bisa nyut-nyutan, ngilu saat mengangkat tangan, atau terasa “ketarik” di depan bahu. Namun, kamu tidak perlu langsung memaksa bahu “dites” dengan beban lagi. Sebaliknya, pemulihan bertahap biasanya lebih cepat dan lebih aman, terutama jika nyerinya akibat strain…
Liburan sering membuat pola makan berubah. Sayur berkurang, buah jarang, dan makanan olahan lebih sering masuk. Akibatnya, Kurang Serat Setelah Liburan bisa muncul tanpa disadari. Perut terasa penuh, BAB jadi seret, atau gas makin sering. Kabar baiknya, serat bisa dinaikkan dengan cara bertahap. Dengan strategi yang tepat, Anda bisa kembali nyaman tanpa kembung. Kenapa Kurang…
