Drxie.id – Sumber Berita & Artikel Kesehatan Terlengkap
Berita Kesehatan Terpercaya untuk Hidup Lebih Sehat
Minuman Manis Saat Kumpul Keluarga sering jadi “teman ngobrol” yang sulit ditolak. Es teh, soda, boba, atau sirup bikin suasana makin meriah. Namun, gula cair cepat masuk dan sering tidak terasa banyak. Oleh karena itu, Anda perlu pilihan yang tetap enak, tetap cocok untuk acara, dan lebih ramah untuk gula darah serta kalori harian. Kenapa…
Ingin ngemil tanpa rasa bersalah? Camilan Rendah Gula bisa membantu kamu mengontrol asupan gula harian, terutama jika kamu sering lapar di sela waktu kerja. Namun, label “less sugar” tidak selalu berarti aman. Selain itu, beberapa snack rendah gula justru tinggi kalori atau lemak jenuh. Oleh karena itu, kamu perlu cara memilih yang lebih cerdas: paham…
Saat Valentine atau momen spesial, cokelat sering jadi hadiah favorit. Namun, banyak orang masih bingung memilih Cokelat Hitam vs Cokelat Susu karena rasanya berbeda dan labelnya sering membingungkan. Padahal, perbedaan utama ada pada kadar kakao, gula, dan kandungan susu. Selain itu, porsi juga menentukan apakah cokelat memberi manfaat atau justru menambah beban gula harian. Oleh…
Kalau Anda sering lapar di sela kerja, memilih Cemilan Tinggi Protein bisa jadi langkah kecil yang efeknya besar. Protein membantu rasa kenyang bertahan lebih lama, sehingga Anda tidak mudah “kebablasan” ngemil manis. Selain itu, banyak minimarket sekarang punya opsi snack berprotein yang cukup praktis. Namun, Anda tetap perlu pilih yang tepat, karena beberapa produk tampak…
Mulai Hidup Sehat Awal Tahun sering gagal bukan karena kurang niat, melainkan karena terasa mahal dan repot. Padahal, kunci hidup sehat ada di bahan dasar yang sederhana, mudah dicari, dan bisa diolah jadi banyak menu. Selain itu, belanja yang tepat membuat Anda lebih konsisten dari minggu ke minggu. Karena itu, artikel ini membahas 10 bahan…
Awal tahun sering bikin ritme hidup berubah. Jam kerja kembali padat, tidur belum rapi, lalu kopi jadi “penolong”. Masalahnya, banyak orang jadi minum kopi tapi susah tidur. Karena itu, Atur Jam Kafein adalah langkah paling cepat untuk memperbaiki kualitas tidur tanpa harus berhenti total. Dengan jam minum yang tepat, energi tetap ada, namun malam hari…
Liburan sering membuat pola makan berubah. Sayur berkurang, buah jarang, dan makanan olahan lebih sering masuk. Akibatnya, Kurang Serat Setelah Liburan bisa muncul tanpa disadari. Perut terasa penuh, BAB jadi seret, atau gas makin sering. Kabar baiknya, serat bisa dinaikkan dengan cara bertahap. Dengan strategi yang tepat, Anda bisa kembali nyaman tanpa kembung. Kenapa Kurang…
Kalsium & Vitamin D adalah duo penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Kalsium membangun “bahan dasar” tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium di usus. Namun, banyak orang masih bingung: apakah cukup dari makanan saja, atau perlu suplemen? Oleh karena itu, artikel ini membahas sumber makanan terbaik, tanda kebutuhan meningkat, serta cara konsumsi yang…
Protein untuk Pemulihan Otot sering jadi topik utama setelah olahraga, terutama saat badan terasa pegal atau performa menurun. Namun, kebutuhan setiap orang tidak sama. Ada yang cukup dengan pola makan harian, ada juga yang butuh strategi lebih rapi. Oleh karena itu, penting memahami berapa gram protein per hari yang aman, kapan waktu terbaik mengonsumsinya, dan…
Liburan sering identik dengan makan lebih banyak, tidur berantakan, dan aktivitas berkurang. Akibatnya, beberapa orang merasa Kolesterol/Gula Darah Naik setelah liburan, entah dari hasil cek mandiri atau dari gejala seperti cepat lelah. Namun, Anda tidak perlu panik. Sebaliknya, minggu pertama adalah waktu terbaik untuk kembali ke kebiasaan yang menstabilkan metabolisme. Jadi, fokus pada langkah aman:…
